여러분은 피부 건강에 대해 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 최근 들어 미세먼지, 자외선 등 피부에 해로운 환경이 늘어남에 따라 피부 건강에…
배추는 우리 식단에서 빼놓을 수 없는 채소 중 하나입니다. 김치의 주재료로 사용되며, 쌈 채소로도 자주 등장하죠. 하지만 이 채소가 우리…
메밀은 예로부터 건강식으로 알려져 왔지만, 최근 들어 그 효능이 재조명 받고 있습니다. 이 곡물에는 우리 몸에 이로운 성분들이 풍부하게 함유되어…
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 카페인이 없는 건강차를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 그중에서도 남아프리카 고산 지대의 햇볕을 머금은 루이보스는 풍부한…
레몬(Lemon), 상큼한 향과 톡 쏘는 신맛으로 우리에게 너무나 익숙한 과일입니다. 그런데 이 과일에는 우리 건강에 도움이 되는 놀라운 효능들이 숨겨져…
가을이 되면 찾게 되는 둥굴레 차, 과연 어떤 효능이 있을까요? 이 식물에는 폴리페놀, 플라보노이드, 사포닌 등 우리 몸에 좋은 성분이…
뛰어난 영양가와 건강 효과로 '콩고기'로 불리는 두부, 얼마나 자주 드시나요? 최근 발표된 여러 연구에 따르면 이 식품의 섭취는 심장병, 뇌졸중…
여러분은 "열대과일의 왕"이라 불리는 두리안(Durian)에 대해 들어보신 적 있으신가요? 이 열대과일은 독특한 향과 진한 단맛으로 유명한 과일로, 최근에는 그 놀라운…
여러분은 도토리에 대해 얼마나 알고 계신가요? 단순히 다람쥐의 먹이 정도로만 생각하셨다면 오산입니다. 최근 연구에 따르면 각종 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 새롭게…
여러분은 '슈퍼푸드(Superfood)'라는 말을 들어보셨나요? 일반 식품들보다 영양가가 월등히 높아 건강에 탁월한 효과를 보이는 식품들을 일컬어 슈퍼푸드라고 합니다. 그런데 이런 슈퍼푸드…