[효능 백서 126] 고등어로 건강 챙기기: 오메가3 풍부한 슈퍼푸드
우리 식탁에 자주 오르는 고등어, 그저 맛있는 생선일 뿐일까요? 실제로 고등어는 우리 몸에 놀라운 효과를 선사하는 영양의 보고입니다. 오메가-3 지방산부터 비타민 D, 단백질까지 풍부한 영양소를 함유한 고등어는 현대인의 건강을 위협하는 다양한 문제들을 해결할 수 있는 열쇠가 될 수 있습니다. 여러분은 고등어가 심장 건강을 지키고 뇌 기능을 향상시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 연구에 따르면, 주 … Read more