[효능 백서 137] 깻잎의 숨은 건강 비밀: 항염증부터 다이어트까지 놀라운 효능 총정리
우리 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 깻잎, 그 특유의 향과 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 깻잎이 단순한 쌈 채소를 넘어 건강에 놀라운 효과를 주는 슈퍼 푸드라는 사실을 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 깻잎은 항염증 작용부터 다이어트 효과까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. 농촌진흥청의 보고에 따르면, 깻잎에는 칼슘이 100g당 296mg 함유되어 있어 시금치(42mg/100g)나 … Read more