[효능 백서 068] 도토리 효능 가이드: 중금속 배출부터 면역 강화까지
여러분은 도토리에 대해 얼마나 알고 계신가요? 단순히 다람쥐의 먹이 정도로만 생각하셨다면 오산입니다. 최근 연구에 따르면 각종 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 새롭게 조명받고 있습니다. 실제로 도토리에는 식이섬유, 불포화지방산, 미네랄, 비타민 등 우리 몸에 이로운 성분들이 다양하게 들어있습니다. 이러한 영양소들은 심혈관 건강 증진, 체중 관리, 항산화 작용 등 여러 효능을 발휘합니다. 이 글에서는 이 견과류가 왜 건강에 좋은지, … Read more