[효능 백서 075] 배추의 주요 성분과 효능, 부작용 및 섭취 시 주의사항
배추는 우리 식단에서 빼놓을 수 없는 채소 중 하나입니다. 김치의 주재료로 사용되며, 쌈 채소로도 자주 등장하죠. 하지만 이 채소가 우리 몸에 어떤 영양소를 제공하고 건강에 어떤 도움을 주는지 잘 모르시는 분들이 많으실 겁니다. 이 채소에는 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C를 비롯해 항산화 작용을 하는 베타카로틴, 뼈 건강에 중요한 비타민 K와 칼슘 등 다양한 영양소가 … Read more