[효능 백서 114] 슈퍼푸드 병아리콩 효능과 부작용은? 먹는 법: 후무스 레시피
여러분은 병아리콩(Chick Pea)을 얼마나 자주 드시나요? 중동과 지중해 지역에서 오랫동안 사랑받아온 이 작은 콩이 최근 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 2020년 미국 시사주간지 에서 슈퍼푸드로 선정된 병아리콩은 단순한 식재료를 넘어 건강을 지키는 보물로 인식되고 있습니다. 병아리콩은 단백질, 식이섬유, 복합탄수화물 등 다양한 영양소의 보고입니다. 특히 칼로리가 낮으면서도 포만감이 높아 다이어트에 효과적이며, 혈당 조절, 심혈관 건강 증진, 면역력 … Read more