[효능 백서 033] 브라질너트의 효능: 셀레늄 풍부한 슈퍼푸드, 과용 시 탈모 위험이?
여러분은 아마도 견과류가 건강에 좋다는 것을 들어보셨을 겁니다. 그러나 그 중에서도 특히 브라질너트는 그 효능으로 인해 ‘견과류의 제왕’ 또는 ‘슈퍼푸드’로 불리우는 뛰어난 견과류입니다. 이 견과류는 남아메리카의 넓은 아마존 열대우림에서 자라며, 진달래목 오예과에 속하는 브라질너트 나무의 씨앗으로, 각 씨앗은 거대한 나무에서 약 2미터 높이에 달하며 성장합니다. 이것의 가장 눈에 띄는 성분 중 하나는 바로 ‘셀레늄’입니다. 셀레늄은 … Read more