[효능 백서 049] 산수유로 몸을 지키자: 면역력부터 소화까지 효능 총정리
산수유(Cornelian Cherry)는 층층나무과에 속하는 낙엽 활엽 관목의 열매입니다. 이 작고 빨간 열매는 오래전부터 약용과 식용으로 활용되어 왔습니다. 이 열매에는 비타민 C, 안토시아닌, 탄닌 등 건강에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력 강화, 항산화, 소화 기능 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 주요 성분과 그 효능을 자세히 알아보고, 일상에서 활용할 수 있는 다양한 방법에 … Read more