[효능 백서 039] 숲속의 버터 아보카도의 효능, 불포화 지방산이 풍부한 슈퍼푸드!
아보카도(Avocado)의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 이 부드럽고 크리미한 과일은 전 세계적으로 사랑받으며 “숲속의 버터”라고도 불립니다. 이 과일은 단순히 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 심장 건강을 증진하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 눈 건강을 개선하는 데 도움을 주는 영양소가 풍부합니다. 이 과일은 특히 불포화 지방산, 섬유질, 그리고 여러 중요 미네랄과 비타민을 고루 갖추고 있어, 균형 잡힌 식단에 완벽하게 녹아들 … Read more