연어

연어는 시원한 바다 향과 부드러운 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 생선입니다. 맛도 뛰어나지만, 건강에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면 연어는 심장병, 치매 등 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 연어의 건강 효능은 풍부한 영양소 덕분입니다. 특히 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민D 등은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분이죠. 이런 성분들이 혈관, 뇌, 관절 등 신체 … Read more