[효능 백서 129] 칼슘이 풍부한 우유, 매일 마시면 뼈 튼튼, 심혈관 질환 예방까지!
우유(Milk)는 오랜 세월 동안 인류의 건강을 지켜온 완전식품으로 알려져 있습니다. 하지만 과연 우유가 정말로 우리 건강에 이로운 걸까요? 최근 연구들은 우유의 놀라운 효능을 계속해서 밝혀내고 있습니다. 예를 들어, 미국 알베르트 아인슈타인 의대 연구팀의 발표에 따르면, 우유 섭취가 제2형 당뇨병 위험을 30%나 감소시킬 수 있다고 합니다. 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 D 등 우리 몸에 필수적인 영양소의 … Read more