[효능 백서 109] 식이섬유 풍부한 차전자피, 다이어트와 쾌변에 좋다. 오히려 변비라고? No! 물 많이 마셔야..
현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 소화기 문제, 특히 변비와 설사로 고민해 본 적이 있으신가요? 이러한 문제들의 해결책으로 주목받고 있는 것이 바로 차전자피(車前子皮, psyllium husk)입니다. 차전자피는 ‘질경이(車前(차전)) 씨앗(子(자))의 껍질(皮(피))’이라는 뜻으로, 그 이름에서 유래와 특성을 알 수 있습니다. 이 질경이과 식물의 씨앗 껍질은 수용성 식이섬유가 풍부한 천연 식품으로, 최근 그 놀라운 효능이 다양한 연구를 통해 밝혀지고 … Read more