케일

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 슈퍼푸드로 불리는 케일이 큰 주목을 받고 있습니다. 케일은 비타민, 무기질, 식이섬유 등 다양한 영양성분을 골고루 함유한 대표적인 녹황색 채소인데요. 특히 항산화 작용과 각종 질병 예방 효과가 뛰어나 현대인들에게 꼭 필요한 식품으로 손꼽힙니다. 그런데 이 채소가 우리 건강에 좋다는 건 알지만, 구체적으로 어떤 성분들이 어떻게 도움이 되는지 잘 모르시는 분들이 많은 … Read more