[효능 백서 040] 콜라비로 건강 챙기기: 주목해야 할 주요 효능과 부작용
콜라비(Kohlrabi)가 건강식의 새로운 스타로 떠오르고 있습니다. 이 매력적인 뿌리 채소는 꽃양배추과에 속하며, 그 독특한 맛과 영양소로 점점 더 많은 주방에서 자리를 잡아가고 있습니다. 콜라비는 비타민 C, 칼륨 및 섬유질이 풍부하여 심장 건강을 지키고, 혈압을 조절하며, 전반적인 소화 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 이 채소는 강력한 항산화 특성을 지니고 있어, 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 … Read more