[효능 백서 047] 멜라토닌이 풍부한 타트체리의 놀라운 효능: 수면 개선부터 항산화까지
타트체리의 효능에 대해 알아보면, 건강에 도움이 되는 여러 가지 흥미로운 사실을 발견할 수 있습니다. 이 작고 붉은 열매는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어, 염증 완화와 면역력 향상에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있죠. 또한 수면의 질 개선, 근육통 완화, 심혈관 건강 증진 등 다양한 건강상의 이점이 보고되고 있습니다. 특히 운동 후 회복에 도움이 된다는 … Read more