[효능 백서 158] 저칼로리 고영양 팽이버섯: 저렴한 가격 속 숨겨진 건강의 보고
겨울철 식탁에서 자주 볼 수 있는 팽이버섯, 단순히 맛있는 식재료로만 여기고 계셨나요? 사실 이 작고 하얀 버섯 속에는 우리 건강에 도움을 주는 놀라운 영양소들이 가득 숨어있습니다. 100g당 단 32kcal의 저칼로리 식품인 팽이버섯은 다이어트에 관심 있는 분들에게도 인기가 높습니다. 하지만 팽이버섯의 진정한 가치는 단순히 낮은 칼로리에 있지 않습니다. 팽이버섯에는 베타글루칸, 식이섬유, 비타민 B군 등 우리 몸에 … Read more