[효능 백서 088] 치아씨드 푸딩으로 건강 챙기기 – 효능과 쉽게 만드는 법
최근 슈퍼푸드로 각광받고 있는 치아씨드, 과연 어떤 효능이 있길래 그토록 인기를 끌고 있을까요? 작은 씨앗 하나에 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부하게 담겨있다는 사실, 알고 계셨나요? 치아씨드에는 식이섬유, 오메가-3 지방산, 항산화 물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 현대인의 건강 관리에 최적화된 식품으로 평가받고 있습니다. 게다가 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트에도 효과적이라고 하는데요. 지금부터 이 씨앗이 우리 … Read more