[효능 백서 102] 호두의 놀라운 효능: 심장 건강부터 뇌 기능 향상까지
호두는 단순한 견과류를 넘어 건강의 보고로 주목받고 있습니다. 그 독특한 모양이 인간의 뇌를 닮았다고 하여 ‘뇌 건강에 좋은 식품’으로 알려진 이 견과류는 실제로 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오메가-3 지방산, 항산화물질, 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 심장 건강부터 뇌 기능 향상까지 광범위한 효과를 발휘합니다. 최근 연구들은 호두의 섭취가 심혈관 질환 위험을 낮추고, 인지 기능을 … Read more