[효능 백서 098] 호박, 베타카로틴 풍부한 가을의 보물! 하지만 붓기 빼는 것은 보석 호박이라고?
가을의 대표 식재료인 호박, 여러분은 얼마나 자주 드시나요? 이 채소는 낮은 칼로리에 비해 풍부한 영양소를 함유하고 있어 ‘가을의 보물’이라고도 불립니다. 노란 속살이 아름답기로 유명한 이 채소는 우리 건강에 어떤 도움을 줄까요? 호박에는 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 들어있습니다. 이런 성분들은 면역력 강화, 심혈관 건강 증진, 소화 기능 향상, 시력 보호, 피부 건강 … Read more